Fad dietter som fungerer Fast

En kjepphest diett er en diett som får mye av popularitet (som regel fordi en kjendis sverger at hun mistet et par pounds gjennom den) og så raskt mister sin appell. Selv om kjepphest dietter får mye dårlig presse, det er noen kjepphest dietter som fungerer. Det finnes ulike typer av kjepphest dietter som 3 dagers diett plan, 7 dagers diett plan, kål suppe diett, negative kalori diett, lav carb diett, bendelorm kosthold, grapefrukt kosthold, Hollywood kosthold og lemonade diett.
Noen av disse dietter kan ganske radikale og litt farlige som bendelorm kosthold som består av inntak av bendelorm å miste vekt raskt. Men ikke alle kjepphest dietter er usunn og farlig. Så hvordan kjepphest dietter fungerer? Alle kjepphest dietter utgangspunktet innebærer å begrense mengden av kalorier forbrukes i en dag og kutte ut alle former for fett fra kostholdet. Det er noen kjepphest dietter som fungerer raskt og vi vil diskutere dem i detalj.
Fad dietter som fungerer veldig fort
La oss se litt på noen kjepphest dietter som fungerer raskt en etter en. Den første i listen over kjepphest dietter er kyllingens suppe dietten. I denne dietten plan kan du spise frokost hver dag, og da spiser du så mye kylling suppe du vil i løpet av dagen. Det eneste å huske er at kyllingsuppe ikke bør butikken bringes hermetisk variasjon eller bestilles fra en restaurant. Det bør være hjemmelaget kyllingsuppe laget av ulmende grønnsaker og kylling biter med hvitløk, cayenne pepper og salt. Du trenger også å ta vare at du ikke spiser en veldig tung frokost med masse kalorier. Noen alternativer til frokost på en kylling suppe diett er fruktsalat med fettfattig yoghurt, ristet grovt brød med ricotta ost, appelsinjuice, lav fett melk og müsli.
En annen av de kjepphest dietter som fungerer raskt er det brød og smør kosthold. I denne dietten du har lov til å konsumere en skive brød og med smør på hvert måltid. Det er en fire dagers diett plan og du kan velge forskjellige typer brød. Den er i utgangspunktet en lav kalori diett plan og du kan konsumere omtrent 850 kalorier om dagen.
Dag BreakfastLunchDinner; Dag 11 skive grovbrød, 1 ss smør eller margarin, ½ kopp appelsin juice150 gm tunfisk med grønn salat, en skive brød, 1 ts smør eller margarin, 1 liten apple100 gm broiled torsk, dampet 1 kopp brokkoli, ½ kopp dampet erter med svart pepper, en skive rugbrød, 1 ts smør eller margarin, 1 tangerine; Day 21slice rosin brød, 1 ts smør eller margarin, 1 kokt egg1 grillet laks biff, 6 cherrytomater, ½ kopp salat med vinaigrette, en skive hvitt brød, 1 ts smør eller margarine1 Hamburger, grønn salat, en sylte, 1 brødskive, 1 ts smør eller margarin, 31 Day skive korn brød, 1 ts smør eller margarin, ½ dl grapefruktjuice ½ dl dampede grønne bønner, 2 hardkokte Eggene, 1 stekt paprika fra 1. skive italienske brødet, 1 ts smør eller margarine1 stykke stekt kyllingbryst, ½ dl dampede mix grønnsaker, en skive kli brød, 1 ts smør med margarin, Day 41 skive sprakk hvetebrød, 1 ts smør eller margarine1 kopp dampet sommer squash, ½ kopp stekt tomat, 1 skive fransk brød, 1 ts smør eller margarine1 grillet kalkunbryst, ½ kopp dampet mais, grønn salat, en skive brød, 1 ts brød og smør
Den neste i kjepphest dietter som virkelig fungerer rask er metabolismen kosthold. I denne dietten planen du trenger å drikke minst fire glass vann om dagen og du kan legge urter, krydder, sitron, eddik, soyasaus, sennep, Worcestershire saus og sennep saus til maten.
DayBreakfastLunchDinner, Dag 1Black te eller coffee2 myk kokt egg, en stekt tomato1 liten grillet biff, grønn salat, Dag 2Black te eller kaffe, en ristet bread1 grillet biff, salat og selleri salad1 grillet kylling bryst, 1 kopp fettfattig yoghurt, Dag 3Black te eller kaffe, en cracker2 hard kokte egg, dampet 1 kopp bønner, ½ kopp kirsebær tomatoes1 grillet biff, tomatsalat, Dag 4Black te eller kaffe, en cracker1 hardkokt egg, 1 kopp dampet carrots1 cup fruktsalat, 1 kopp yoghurt, Dag 5Black kaffe eller te, en rå gulrot, sitronsaft uten sugar1 bakt fiskefilet, tomat salad1 liten biff, grønn salat, Dag 6Black kaffe eller tea1 kyllingbryst broiled uten hud, grønt salad2 hardkokte egg, 1 rå gulrot, Dag 7Black tea med lemon1 grillet kyllingbryst tomat med mozzarella saladAnything du ikke over 500 kalorier
Dette var noen kjepphest dietter som fungerer fort. Fad dietter bør ikke startes uten tillatelse fra legen din. Stopp noen kjepphest dietter som gjør at du føler deg svimmel eller kvalm eller for sliten. Fad dietter skal bare følges i en kort periode. Det er mye bedre å gå ned i vekt gjennom sunnere kosthold ved å kombinere fornuftige spisevaner med en skikkelig øvelse diett.